长时间用电脑工作的人ღღღ◈◈，都会开始关注自己的健康ღღღ◈◈。很多人出现腰肌劳损ღღღ◈◈，颈椎病ღღღ◈◈，肌腱炎之类的烦人问题不朽情缘ღღღ◈◈。其他人呢ღღღ◈◈，因为看到身边的同事朋友得了那些疾患ღღღ◈◈，也开始小心起来ღღღ◈◈。通常人们的解决方案ღღღ◈◈，是求助于“人体工学”（ergonomics）ღღღ◈◈。很多公司请来专业的人体工学专家ღღღ◈◈，为员工咨询和调整他们的座位ღღღ◈◈，姿势和工作方式ღღღ◈◈，为他们提供各种昂贵的人体工学产品ღღღ◈◈，比如各种人体工学键盘ღღღ◈◈，鼠标ღღღ◈◈，椅子ღღღ◈◈，桌子ღღღ◈◈，等等ღღღ◈◈。

　　先开门见山谈谈我对“人体工学”的看法吧ღღღ◈◈。你也许发现了ღღღ◈◈，似乎任何产品都可以打上“人体工学”（ergonomic）的名头ღღღ◈◈，而不需要任何官方的认证ღღღ◈◈。食品和药物需要 FDA 认证ღღღ◈◈，有机食物需要 USDA 认证ღღღ◈◈，可是“人体工学”呢ღღღ◈◈，没有任何机构来认证它ღღღ◈◈。我并不是说 FDA 之类的机构值得信任ღღღ◈◈，有个认证机构ღღღ◈◈，至少不至于完全胡来吧ღღღ◈◈。

　　这意味着什么呢？这意味着打着“人体工学”名头的产品ღღღ◈◈，并不一定是经过真正的研究产生的ღღღ◈◈。它们并不一定符合人的生理构造ღღღ◈◈，有些反而会损害人的健康ღღღ◈◈。“人体工学”并不是一门经过实验检验的科学ღღღ◈◈，它甚至不是一门正经的学科ღღღ◈◈。它其实跟减肥药有很多相似之处ღღღ◈◈。

　　为什么卖减肥药那么赚钱？因为它是一个模糊的领域ღღღ◈◈，没有人知道什么是对的ღღღ◈◈。没有政府监管ღღღ◈◈，没有科学实验ღღღ◈◈，没有临床对比ღღღ◈◈，难以取证ღღღ◈◈，难以追寻其因果关系ღღღ◈◈。大部分的减肥药都是不起任何作用的“安慰剂”（placebo）班长说满分就可以上他ღღღ◈◈，它们的作用都是使用者自己想像出来的ღღღ◈◈。吃减肥药的同时也控制了饮食ღღღ◈◈，最后少了几斤ღღღ◈◈，就归功到减肥药身上ღღღ◈◈。这就是所谓“信则灵” :p

　　这是因为ღღღ◈◈，减肥药公司总是可以挑出你的岔子来ღღღ◈◈。他们可以说因为你没有严格按照他们的规定吃药ღღღ◈◈，或者质疑你到底有没有吃够计量和疗程ღღღ◈◈，或者说你的体质不符合这样那样的条件ღღღ◈◈，或者你有其他的身体问题ღღღ◈◈，或者你吃了不该吃的东西ღღღ◈◈，或者说你谎报了吃药之前的体重…… 总之ღღღ◈◈，你没能成功减肥肯定有其他原因ღღღ◈◈，而不是因为这个减肥药不起作用ღღღ◈◈！

　　你说用了我们的人体工学键盘ღღღ◈◈，结果导致了肌腱炎ღღღ◈◈，你有什么证据呢？注意ღღღ◈◈，你必须证明“使用我们的键盘”和“患肌腱炎”这两件事之间有“因果关系”ღღღ◈◈，而不只是“同时发生”ღღღ◈◈。也许你有其他不好的生活方式不朽情缘ღღღ◈◈，导致了肌腱炎呢？没人能证明你平时在做什么ღღღ◈◈，没人能证明你没有其它损害健康的生活方式ღღღ◈◈，所以也没人能证明是这个键盘“导致”你得了肌腱炎……

　　几乎所有关于人体工学产品的好处ღღღ◈◈，都是道听途说ღღღ◈◈，没法用科学实验来验证它ღღღ◈◈。有人跟你说这个键盘好ღღღ◈◈，可以防止 RSIღღღ◈◈。可是他从来就没得过 RSIღღღ◈◈，又何以证明可以防止 RSI 呢？要是他不用这个键盘ღღღ◈◈，也许同样不会得 RSIღღღ◈◈。也许他不得 RSI 只是因为他姿势健康ღღღ◈◈，注意休息ღღღ◈◈，也许因为他打字慢ღღღ◈◈，或者也许因为他根本就不怎么用电脑呢？

　　这坐姿的要点可能大家都知道ღღღ◈◈，我就不在这里废话了ღღღ◈◈，总结下来就是“正襟危坐”ღღღ◈◈。因为这种坐姿是人体工学专家推荐的ღღღ◈◈，是书上写的ღღღ◈◈，当年很多人就照办了ღღღ◈◈。现在很多人都不再使用电脑桌ღღღ◈◈，不再遵循这些姿势ღღღ◈◈，可是从这些你至少可以看出ღღღ◈◈，所谓“人体工学”可以荒谬到什么样的程度ღღღ◈◈。

　　十多年前ღღღ◈◈，我也曾经用过两三个这样的电脑桌ღღღ◈◈。我也看过很多遍类似的“健康姿势图”ღღღ◈◈，我也试图采用这样的姿势ღღღ◈◈。可是十多年后的今天ღღღ◈◈，我再看这幅图ღღღ◈◈，这种电脑桌ღღღ◈◈，都觉得是陈年的笑话ღღღ◈◈。为什么会有人相信那是最“健康”的姿势？为什么有人会把键盘放在那样的托盘里ღღღ◈◈，打键盘时手肘悬空ღღღ◈◈，键盘的前面是抬高的ღღღ◈◈，还要两眼直视前方的显示器……

　　你知道在十多年前ღღღ◈◈，我用台式机ღღღ◈◈，用这样的电脑桌的时候ღღღ◈◈，我的键盘放在哪里的吗？不是在它专用的托盘里ღღღ◈◈，而是在桌面上 :p 因为在十多年前ღღღ◈◈，我就注意到了一个问题ღღღ◈◈：把键盘放在托盘里ღღღ◈◈，用起来会很不舒服ღღღ◈◈，手会累得比较快ღღღ◈◈。所以后来我就把键盘直接放在桌面上ღღღ◈◈。我把显示器尽量往后面退ღღღ◈◈，这样桌面上就有足够的空间ღღღ◈◈，可以放下键盘和鼠标ღღღ◈◈。

　　然后我发现ღღღ◈◈，打键盘的时候ღღღ◈◈，手肘不应该像“标准姿势图”里那样位于身体侧面ღღღ◈◈，而且悬空ღღღ◈◈，那样会很累ღღღ◈◈。可能很多人都发现了这个问题ღღღ◈◈，所以手肘必须靠在某个地方ღღღ◈◈。很多人把键盘放在托盘里ღღღ◈◈，所以他们只有把手肘靠在椅子的扶手上ღღღ◈◈。可是扶手不是那么稳定的东西ღღღ◈◈，所以他们仍然会很累ღღღ◈◈。由于我把键盘放在桌面上ღღღ◈◈，尽量把显示器和键盘往前靠ღღღ◈◈，这样桌面上就留下足够的空间ღღღ◈◈，可以把我的两只胳膊和肘都放上去ღღღ◈◈。

　　不要用专用的电脑桌ღღღ◈◈。用普通的ღღღ◈◈，宽大的ღღღ◈◈，稳重的办公桌ღღღ◈◈，没有键盘托盘那种ღღღ◈◈。电脑桌一般都是廉价刨花板拼成的ღღღ◈◈，它带来的不稳定感ღღღ◈◈，也会导致疲劳ღღღ◈◈。桌子不要用玻璃面的ღღღ◈◈，会很冰很滑ღღღ◈◈，木头桌子舒服很多ღღღ◈◈。如果没有地方放办公桌ღღღ◈◈，用饭桌也可以ღღღ◈◈。

　　显示器放在键盘和鼠标前面（不要垫高）ღღღ◈◈。如果是笔记本电脑班长说满分就可以上他ღღღ◈◈，就直接用它的显示器ღღღ◈◈，尽量不用外接显示器ღღღ◈◈。

　　眼睛不要平行直视显示器ღღღ◈◈，因为那样一直抬着头很累ღღღ◈◈。显示器可以处于比眼睛低一点的位置ღღღ◈◈。稍微俯视一点ღღღ◈◈，有一点埋头ღღღ◈◈，才是自然的姿势ღღღ◈◈。但也不要放得太低ღღღ◈◈，否则脖子会弯得很累ღღღ◈◈。

　　两只胳膊ღღღ◈◈，连同肘关节在内ღღღ◈◈，全部趴在桌面上ღღღ◈◈。如果趴不下ღღღ◈◈，就把键盘往前推ღღღ◈◈，直到你趴下为止ღღღ◈◈。如果还趴不下ღღღ◈◈，也可以把肘关节放在外面ღღღ◈◈。想象一下ღღღ◈◈，你要趴在桌面上打个盹是什么姿势？基本就像那种感觉 :)

　　桌面最好是可以手摇或者电动升降的ღღღ◈◈。尽量把它升高ღღღ◈◈，这样可以支撑上身的重量ღღღ◈◈。如果太高了感觉不舒服ღღღ◈◈，可以往下降一些ღღღ◈◈。不过总的说来ღღღ◈◈，高的比低的好ღღღ◈◈。

　　如果肘关节在桌面靠久了痛的话ღღღ◈◈，稍微降低桌面的高度ღღღ◈◈，或者垫个软的垫子在那里ღღღ◈◈，或者把肘关节的那块骨头挪到桌面外面去ღღღ◈◈。

　　椅背最好高一点ღღღ◈◈，休息的时候可以把头靠在上面最好ღღღ◈◈。椅背是什么曲线无关紧要ღღღ◈◈，因为用电脑的时候背不靠在上面ღღღ◈◈。它只是休息或者思考的时候用来靠着ღღღ◈◈。

　　椅子最好有扶手ღღღ◈◈。这样休息或者思考的时候可以靠手ღღღ◈◈，但打键盘的时候不要把肘靠在扶手上ღღღ◈◈，趴在桌上就行了ღღღ◈◈。

　　你可能注意到了ღღღ◈◈，我没有推荐一万块钱的“人体工学椅”ღღღ◈◈。我觉得买那些昂贵的椅子完全是多此一举ღღღ◈◈，坐很普通的椅子照样能保持健康ღღღ◈◈。

　　最近有很多人流行站立办公ღღღ◈◈。我也试过站立办公ღღღ◈◈，可是实话说吧ღღღ◈◈，我觉得站久了太容易累ღღღ◈◈，其实并不是好事ღღღ◈◈。所以我大部分时候还是坐着ღღღ◈◈，有时候坐疲倦了也许把桌子升起来站站ღღღ◈◈。可是一般都不会站太久ღღღ◈◈，因为站着真的比坐着累ღღღ◈◈！

　　我还试过坐在健身球上面ღღღ◈◈，站着办公时踩在一个“平衡板”上ღღღ◈◈。最后那些东西都被我丢在一边不用了ღღღ◈◈。站着不如坐着ღღღ◈◈，坐着不如躺着ღღღ◈◈，这是千古不变的真理ღღღ◈◈！

　　这只是一个大体的姿势ღღღ◈◈，绝大部分打电脑的时间ღღღ◈◈，我是用这个姿势ღღღ◈◈。我并不是说就这样连续工作很多小时不变姿势ღღღ◈◈。保持健康很重要的一件事ღღღ◈◈，就是不时的换换姿势ღღღ◈◈，伸伸懒腰ღღღ◈◈，觉得怎么舒服就怎么样ღღღ◈◈。思考的时候ღღღ◈◈，当然就往后靠一下ღღღ◈◈，头往后仰一仰ღღღ◈◈。如果在办公桌做久了ღღღ◈◈，你可以拿起笔记本电脑ღღღ◈◈，走到公司的小厨房ღღღ◈◈，咖啡厅班长说满分就可以上他ღღღ◈◈，或者到沙发上坐坐ღღღ◈◈。

　　跟猫在一起久了ღღღ◈◈，你就会发现这个家伙怎么有那么多种姿势睡觉ღღღ◈◈。怎么舒服怎么睡ღღღ◈◈，有时候扭成你从来没想象到的姿势ღღღ◈◈。然后你去学一下它的姿势班长说满分就可以上他ღღღ◈◈，就会发现那还真的挺舒服ღღღ◈◈。原来世界上除了正襟危坐ღღღ◈◈，还有那么多种舒服的姿势ღღღ◈◈！

　　其实这些姿势都是跟动物学来的ღღღ◈◈。瑜伽的 downward dog 姿势ღღღ◈◈，其实就是猫伸懒腰的动作（应该叫 downward cat）ღღღ◈◈。小莫奈还经常做出类似 child pose 的动作ღღღ◈◈。

　　很多人恐怕都是严格按照上图那种“标准盲打指法”打字的ღღღ◈◈，而我发现那并不是最科学ღღღ◈◈，最健康的指法ღღღ◈◈。观察这个指法图ღღღ◈◈，它只是生硬的把按键按直线划分成几个部分ღღღ◈◈，把它们分配给各个手指ღღღ◈◈。

　　现在我们来做一个实验ღღღ◈◈，你就知道为什么这样更合理ღღღ◈◈。把右手放在“盲打位”ღღღ◈◈，稍微伸直手指ღღღ◈◈。以手掌为中心ღღღ◈◈，向右旋转右手ღღღ◈◈，扫过键盘ღღღ◈◈，注意小指和无名指扫过的键ღღღ◈◈。你会发现小指能扫到的键ღღღ◈◈，只有第二排的 Pღღღ◈◈，{ღღღ◈◈，}ღღღ◈◈，\ღღღ◈◈。这说明什么呢？这说明小指根本不适合去按第一排的几个键ღღღ◈◈，它处于自然状态的时候ღღღ◈◈，根本够不着那些键ღღღ◈◈。

　　稍微伸直无名指ღღღ◈◈，不要挪动手掌ღღღ◈◈，你会发现这根的手指ღღღ◈◈，完全没有问题摸到第一排的按键ღღღ◈◈：0ღღღ◈◈，-ღღღ◈◈， =ღღღ◈◈， deleteღღღ◈◈。实际上ღღღ◈◈，我刚才就是用的无名指一一打出了这几个字符ღღღ◈◈。完全不需要移动手掌ღღღ◈◈，也不需要用力伸ღღღ◈◈，就能用无名指轻松按到 0ღღღ◈◈，-ღღღ◈◈，=ღღღ◈◈，deleteღღღ◈◈。我甚至能摸到 delete 键的最右边ღღღ◈◈。

　　另外ღღღ◈◈，很多 Emacs 痴迷者仍然痴迷于用 ctrl-f, ctrl-b 之类的键来移动光标ღღღ◈◈，这也是很不健康的ღღღ◈◈。我对此的解决方案是ღღღ◈◈：用方向键ღღღ◈◈，或者 command-leftღღღ◈◈，option-left 一类的“方向组合键”ღღღ◈◈。当然ღღღ◈◈，我不用小指去按方向键ღღღ◈◈。我直接把手移到方向键上面ღღღ◈◈，用食指ღღღ◈◈，中指ღღღ◈◈，无名指去按它们ღღღ◈◈。

　　如果组合键在左边（比如 command-cღღღ◈◈，command-s）ღღღ◈◈，那么用左手拇指（不是右手）按住 commandღღღ◈◈，同时用左手食指按另一个键ღღღ◈◈。也就是左手单手完成组合键ღღღ◈◈，就像“捏”了一下键盘ღღღ◈◈。

　　如果组合键在右边（比如 command-i, command-p）ღღღ◈◈，那么用左手拇指按住 commandღღღ◈◈，同时用右手相应的“盲打指”按另一个键ღღღ◈◈。这种组合键同时用两只手完成ღღღ◈◈。

　　不用 ctrl-fღღღ◈◈，ctrl-b 一类的 Emacs 组合键来移动光标ღღღ◈◈。使用方向键ღღღ◈◈。用食指ღღღ◈◈，中指ღღღ◈◈，无名指去按它们ღღღ◈◈。

　　有些时候完全不用固定的指法按组合键ღღღ◈◈，想怎么按怎么按ღღღ◈◈。比如ღღღ◈◈，用右手的拇指和食指去按左边的 command-sღღღ◈◈，用右手的食指和中指去按左边的 command-r （刷新网页）……

　　也许有人问ღღღ◈◈，如果遇到三键组合ღღღ◈◈，或者更多的ღღღ◈◈，那怎么办呢？首先ღღღ◈◈，我都是尽量避免三键及以上组合的ღღღ◈◈。三键组合是反人类的设计ღღღ◈◈，不但难记还不健康ღღღ◈◈。这种组合只应该用在很极端ღღღ◈◈，不常发生的情况ღღღ◈◈，比如重启电脑（ctrl-alt-delete）ღღღ◈◈，或者强制杀死 GUI 程序ღღღ◈◈。可惜的是ღღღ◈◈，很多程序员用的 IDE 和编辑器ღღღ◈◈，都把一些常用的功能放到三键组合上面ღღღ◈◈。

　　像“Go to symbol”（跳转到符号）这么常用的功能ღღღ◈◈，居然绑定到一个四键组合上面ღღღ◈◈。另外ღღღ◈◈，“往回跳转”（Navigate back）也很常用ღღღ◈◈，却绑定在“ctrl-alt-left”这么别扭的三键组合上ღღღ◈◈。

　　更加反人类的设计是 C-x b’ 这样的 Emacs 组合键ღღღ◈◈。它要你按 ctrl-xღღღ◈◈，接下来放开 ctrlღღღ◈◈，然后按 bღღღ◈◈。如果是 C-x C-b’ 还稍微好一点ღღღ◈◈，至少我不需要记得在按完 ctrl-x 之后必须放开 ctrl 才按 bღღღ◈◈，我可以一直按住 ctrlღღღ◈◈，然后另外一只手依次按 xღღღ◈◈，然后 bღღღ◈◈。按这种键的时候经常会不自觉的继续按住 ctrlღღღ◈◈，结果按成 C-x C-b’ღღღ◈◈，那是另一个功能ღღღ◈◈！

　　我喜欢把 IDE 最常用的功能放在某个 Fn 键上面ღღღ◈◈，然后把这种功能的“变种”放在“command-Fn”或者“option-Fn”上面ღღღ◈◈。比如ღღღ◈◈，我把 F9 设定为“在这个位置放书签”ღღღ◈◈，把 command-F9 设定为“跳转到下一个书签”ღღღ◈◈，把 option-F9 设定为“显示书签列表”ღღღ◈◈。这有什么好处呢？好处就是ღღღ◈◈，关于“书签”的功能都在 F9 上ღღღ◈◈，或者含有 F9 的组合键上ღღღ◈◈。我不需要去其它地方找它们ღღღ◈◈。

　　也许你觉得这样按组合件导致左手离开盲打位ღღღ◈◈，会降低输入的速度ღღღ◈◈，然而我觉得它并不会减慢很多速度ღღღ◈◈。原因是按组合件的时候ღღღ◈◈，我们一般都处于一种思维的“间隙”ღღღ◈◈。比如 command-s 存盘ღღღ◈◈，一般都是等你打完一句话ღღღ◈◈，或者一个函数ღღღ◈◈。再比如 command-c, command-v 拷贝粘贴ღღღ◈◈，一般都是当你用鼠标选中了文字ღღღ◈◈，用鼠标选中了插入点之后ღღღ◈◈。

　　在这种“思维间隙”的时候ღღღ◈◈，打字的“流水线”本来就已经中断了ღღღ◈◈，导致了速度降低ღღღ◈◈。所以你的手离开打字的“盲打位”ღღღ◈◈，其实并不会带来很多的不便ღღღ◈◈。

　　绝大部分时间ღღღ◈◈，我用笔记本电脑自带的键盘不朽情缘ღღღ◈◈。我不用任何外接键盘ღღღ◈◈，包括苹果的蓝牙键盘ღღღ◈◈。打键盘的时候ღღღ◈◈，我的两只胳膊成“自然角度”ღღღ◈◈，而不是垂直于键盘ღღღ◈◈。

　　绝大部分时间ღღღ◈◈，我用笔记本电脑自带的ღღღ◈◈，键盘下面那个触摸板ღღღ◈◈。我一般不用力把它按下去ღღღ◈◈，我打开了它的“轻触点击”功能ღღღ◈◈。我不用外置的苹果蓝牙触摸板ღღღ◈◈。我不用鼠标ღღღ◈◈，包括苹果的鼠标在内ღღღ◈◈。

　　少数使用台式机的时候ღღღ◈◈，我喜欢用戴尔电脑自带的普通键盘ღღღ◈◈。我不使用任何人体工学键盘ღღღ◈◈。用戴尔键盘的时候ღღღ◈◈，我把它放平ღღღ◈◈，而不用背后的支架把它撑起来ღღღ◈◈。我使用戴尔电脑自带的鼠标ღღღ◈◈，或者简单的无线三键鼠标ღღღ◈◈。

　　总而言之ღღღ◈◈，我所有的工具基本就是一台 MacBook Proღღღ◈◈，2013 年产的ღღღ◈◈。我没有任何其它人体工学电脑产品ღღღ◈◈。在换用 MacBook 之前ღღღ◈◈，我用一台 ThinkPad T60ღღღ◈◈，长达 6 年之久ღღღ◈◈。在微软工作的时候ღღღ◈◈，我用一台 ThinkPad X1 Yogaღღღ◈◈，昏天黑地的写代码也没得病ღღღ◈◈。我只用它自带的键盘和触摸板ღღღ◈◈，不用外接键盘或鼠标ღღღ◈◈，不用 ThinkPad 的“小红点”ღღღ◈◈。

　　是不是很惊讶？我不用任何人体工学键盘和鼠标ღღღ◈◈，成天趴在一台笔记本电脑上面写代码ღღღ◈◈，写文章ღღღ◈◈，做研究ღღღ◈◈，上网…… 经常时间相当长ღღღ◈◈，却没有患上任何毛病？

　　我总是尽一切可能使用笔记本电脑ღღღ◈◈，不用台式机ღღღ◈◈。在迫不得已要用台式机的时候ღღღ◈◈，我也不用那些奇形怪状的“人体工学键盘”ღღღ◈◈。那么我用什么键盘呢？我就用戴尔台式机自带的键盘 :)

　　我也买过垫子ღღღ◈◈，可是经过很多次的试验之后ღღღ◈◈，我发现那并不舒服ღღღ◈◈。其实最舒服的设置ღღღ◈◈，是把手掌直接放在键盘外面的桌上ღღღ◈◈。由于戴尔键盘几乎没有边沿ღღღ◈◈，空格键下面直接就是桌面ღღღ◈◈，所以你可以很方便的把手掌放到外面去ღღღ◈◈。

　　为什么我不喜欢垫子呢？因为我觉得“人体工学”很重要的一个事情ღღღ◈◈，是能够随时根据自己的坐姿来挪动键盘的位置ღღღ◈◈。让键盘来顺从自己的位置ღღღ◈◈，而不是让自己去顺从键盘的位置ღღღ◈◈。很显然ღღღ◈◈，有了这种垫子ღღღ◈◈，键盘的位置就被固定在那里了ღღღ◈◈。要想移动键盘班长说满分就可以上他ღღღ◈◈，你必须移动两个东西ღღღ◈◈，就不是那么方便了ღღღ◈◈。而且垫子下面一般都有胶皮ღღღ◈◈，是没法在桌上滑动的ღღღ◈◈。

　　我觉得这是错误的作法ღღღ◈◈。因为键盘前面抬高ღღღ◈◈，会迫使打字的手指往上抬ღღღ◈◈，导致小臂肌肉和肌腱更加紧张ღღღ◈◈。最放松的作法应该是把键盘放平ღღღ◈◈，或者让前面稍微低一些（而不是高一些）ღღღ◈◈。由于我没有找到好的办法可以让键盘前面低下去而不损失其它方面的要求ღღღ◈◈，所以我一般就把它的支架收起来ღღღ◈◈，把键盘放平ღღღ◈◈。

　　最常见的人体工学键盘ღღღ◈◈，恐怕就是微软自然键盘了ღღღ◈◈。这种键盘把两只手控制的键ღღღ◈◈，从中间分开成两半ღღღ◈◈，中间留一个间隙ღღღ◈◈。这样两只手分别放在一边ღღღ◈◈，成一个角度ღღღ◈◈。注意ღღღ◈◈，我并不推荐这个键盘班长说满分就可以上他ღღღ◈◈。我只是想通过它的一个特征ღღღ◈◈，介绍一种健康的打键盘姿势ღღღ◈◈。

　　但你其实不需要微软自然键盘ღღღ◈◈，就可以防止那种别扭的姿势ღღღ◈◈。虽然笔记本电脑键盘的按键都是端正排列的ღღღ◈◈，我用它们的时候ღღღ◈◈，两只手却都是成“自然角度”打字ღღღ◈◈。你可能会说ღღღ◈◈，键盘是正的ღღღ◈◈，你的手要是放成那种角度ღღღ◈◈，怎么能准确地打字呢？事实是ღღღ◈◈，你确实可以把手放成自然的角度ღღღ◈◈，却仍然准确的使用任何普通键盘ღღღ◈◈，你并不需要把键盘的按键转一个角度ღღღ◈◈。这是因为人的手指是很灵活的ღღღ◈◈，它们可以方便的移动到任何能够触及的位置ღღღ◈◈，所以你只需要稍微适应一下ღღღ◈◈，就可以准确的打字了ღღღ◈◈。

　　具体一点吧ღღღ◈◈，如果是普通的键盘ღღღ◈◈，你用右手食指按 Y 键ღღღ◈◈。如果你手指伸过了头ღღღ◈◈，你会碰到 T 键的右边ღღღ◈◈。这种触觉反馈信息ღღღ◈◈，可以帮助你的食指退回到 Y 键上面ღღღ◈◈，整个过程不需要用眼睛看ღღღ◈◈。可是自然键盘不一样ღღღ◈◈，食指要是按 Y 键伸的太远ღღღ◈◈，就伸到空隙里去了ღღღ◈◈。你不能很有效的靠着 T 键的边沿ღღღ◈◈，“摸回” Y 键本来的位置ღღღ◈◈。

　　很多编程或者游戏发烧友ღღღ◈◈，都热衷于机械键盘ღღღ◈◈。这种键盘采用了老式的机械触发装置ღღღ◈◈，有各种“颜色”的机关ღღღ◈◈，可以发出各种不同的咔哒声ღღღ◈◈。很多人觉得键盘发出这种声音很酷ღღღ◈◈，看起来很专业ღღღ◈◈，很古典ღღღ◈◈，所以不惜重金去买机械键盘ღღღ◈◈。

　　Kinesis 和 DataHand 是两种形状奇特的人体工学键盘ღღღ◈◈，价格相当的贵ღღღ◈◈。我从来没有买过它们ღღღ◈◈，但我看别人用过这两种键盘ღღღ◈◈。

　　我从来没有因为使用笔记本电脑的键盘而出过问题ღღღ◈◈。用了十几年都没问题ღღღ◈◈，这说明也许键盘并不能导致受伤ღღღ◈◈。

　　这两种奇特的键盘跟普通的键盘太不一样了ღღღ◈◈，所以肯定需要大量的适应过程ღღღ◈◈。由于笔记本键盘十多年来没有给我带来什么严重后果ღღღ◈◈，我并不确定是否值得花时间和精力去适应这些很不一样的东西ღღღ◈◈。我至今不会五笔输入法ღღღ◈◈，也是一样的原因ღღღ◈◈，因为拼音输入法已经很不错了 :p

　　一旦熟悉了这些键盘ღღღ◈◈，我恐怕没法再用其他人的电脑ღღღ◈◈。走到哪里我都得背着这键盘ღღღ◈◈，这给生活增加了很多复杂性ღღღ◈◈。

　　我不是很确信这些键盘的“人体工学”是否经过了科学实验的检验不朽情缘ღღღ◈◈。一个键盘是否引起手部受伤ღღღ◈◈，是需要很长时间的使用才知道ღღღ◈◈。也许这些造型奇怪的键盘非但不能避免受伤ღღღ◈◈，反而会导致受伤呢？我没有足够的证据可以证明它们是符合“人体工学”ღღღ◈◈。如果真有人因为它们而受伤ღღღ◈◈，我是不会知道的ღღღ◈◈。这些痛苦的人没有话语权ღღღ◈◈，你不会听到他们的悲惨故事ღღღ◈◈。

　　向我推荐这些键盘的人ღღღ◈◈，几乎都显示出“发烧友”的心理ღღღ◈◈。这些人跟我的工作方式和态度非常的不一样ღღღ◈◈，在学术研究中也显示出盲从的心理ღღღ◈◈。所以我不是很相信这些键盘真的能带来什么好处ღღღ◈◈。

　　因为这些原因ღღღ◈◈，我继续使用 MacBook 自带的键盘ღღღ◈◈。一点问题没有ღღღ◈◈，我为什么要没事找事呢？

　　所谓人体工学鼠标ღღღ◈◈，总是喜欢做成各种奇怪的弧线形状ღღღ◈◈，就像上图里面的这些ღღღ◈◈。你看到它们形状特别ღღღ◈◈，曲线似乎符合手的形状ღღღ◈◈，就以为设计者肯定懂得“人体工学”ღღღ◈◈，所以用起来应该舒服ღღღ◈◈，不会引起问题ღღღ◈◈。可是等你把它买来ღღღ◈◈，往往发现还不如普通的鼠标ღღღ◈◈。

　　人体工学鼠标一个很常见的问题ღღღ◈◈，就是把鼠标做成一种下面宽ღღღ◈◈，上面窄的流线型ღღღ◈◈。那弧线ღღღ◈◈，让你握着好像很符合手的曲线ღღღ◈◈，有什么不好呢？问题在于ღღღ◈◈，由于它下面宽ღღღ◈◈，上面窄ღღღ◈◈，然后抓握的部位又很光滑ღღღ◈◈，所以你很难把鼠标从桌面上拿起来ღღღ◈◈。

　　用鼠标的人都知道ღღღ◈◈，你不能一直在桌上推动鼠标ღღღ◈◈。很多时候你需要把鼠标拿起来ღღღ◈◈，离开桌面ღღღ◈◈，挪动一定的距离ღღღ◈◈。这样桌面上朝某个方向才会有足够的“跑道”ღღღ◈◈，让鼠标指针可以移动较长的距离ღღღ◈◈。现在这些鼠标的造型让它们很难被拿起来ღღღ◈◈，所以你的麻烦就来了ღღღ◈◈。你需要用比普通鼠标大很多的力ღღღ◈◈，才能让它们离开桌面ღღღ◈◈。显然这是很累人ღღღ◈◈，非常不“人体工学”的ღღღ◈◈。

　　人体工学鼠标设计的另外一个问题ღღღ◈◈，他们似乎很喜欢在鼠标上安放几个“特殊功能按钮”ღღღ◈◈，而这些按钮又放在你拿鼠标时很容易碰到的地方ღღღ◈◈。所以你经常不经意的碰到这些按钮ღღღ◈◈，导致意想不到的事情发生ღღღ◈◈。即使你在操作系统里关掉这些无关紧要的功能ღღღ◈◈，这些按钮仍然会在碰到之后发出讨厌的咔嚓声ღღღ◈◈，让你神经紧张会不会发生什么后果ღღღ◈◈。

　　最近还流行“垂直鼠标”ღღღ◈◈，也就是你握住它的时候ღღღ◈◈，手是侧起来的ღღღ◈◈，而不是手掌向下ღღღ◈◈。传说这样侧着ღღღ◈◈，才是手的“自然位置”ღღღ◈◈，所以很多人相信它能保护手ღღღ◈◈。可是等你买来一试ღღღ◈◈，就发现一个严重的问题ღღღ◈◈。因为要把手侧立起来ღღღ◈◈，这种鼠标必须立在拇指和其它四个指头之间ღღღ◈◈。所以如果你要把手拿到键盘那去打字ღღღ◈◈，就发现被鼠标挡住了ღღღ◈◈，得翻过一座山才过得去ღღღ◈◈。而且这种鼠标也有不容易从桌面拿起来的问题ღღღ◈◈，还更加严重ღღღ◈◈。你使劲一抓想把它拿起来挪一下ღღღ◈◈，就会不小心按到鼠标的按键ღღღ◈◈。所以我真是不明白为什么有人花大价钱去买它ღღღ◈◈。

　　另外我也不用苹果的鼠标ღღღ◈◈。这鼠标看起来好看ღღღ◈◈，有“设计感”ღღღ◈◈，但用起来就很不舒服ღღღ◈◈。最严重的问题是班长说满分就可以上他ღღღ◈◈，这个鼠标太扁了ღღღ◈◈，所以鼠标上部不能支撑到手心ღღღ◈◈。而且侧面只有一条棱给你握住ღღღ◈◈，连个“面”都没有ღღღ◈◈。所以这个鼠标拿起来很费劲ღღღ◈◈，不舒服ღღღ◈◈。由于它的“无按钮”设计ღღღ◈◈，按起来感觉也不稳定ღღღ◈◈，到底按没按到ღღღ◈◈，反馈也不好ღღღ◈◈。

　　再后来ღღღ◈◈，我发现笔记本电脑自带的触摸板其实才是最舒服ღღღ◈◈，最高效的鼠标ღღღ◈◈，所以后来我就再也没有用过鼠标ღღღ◈◈。

　　虽然说我觉得 MacBook 自带的触摸板是最舒服的ღღღ◈◈，同样是苹果的产品ღღღ◈◈，我却不用苹果的外置蓝牙触摸板ღღღ◈◈。实际上我买过一个ღღღ◈◈，两天之后就把它退了不朽情缘ღღღ◈◈。为什么呢？因为它其实不如 MacBook 自带的那个ღღღ◈◈。

　　然后最严重的问题ღღღ◈◈，就是这个触摸板太大了ღღღ◈◈，以至于手一旦处于它的上空ღღღ◈◈，就没有地方可以暂时歇一下ღღღ◈◈。MacBook 的触摸板没有这么大ღღღ◈◈，而且它旁边的机壳基本跟它一个高度ღღღ◈◈，所以触摸板的旁边有挺多可以靠手的地方ღღღ◈◈。可是这个外接触摸板如此之大ღღღ◈◈，放在身体靠右的位置ღღღ◈◈，而且它的平面比桌面要高ღღღ◈◈，所以你的手在旁边是找不到舒服的支撑点的ღღღ◈◈。

　　跟鼠标不一样ღღღ◈◈，如果手需要停留在触摸板的上空ღღღ◈◈，休息或者思考ღღღ◈◈，你的手指必须抬起来足够高ღღღ◈◈，否则就会碰到触摸板ღღღ◈◈，导致指针移动或者点击ღღღ◈◈。再加上这触摸板前面是抬高的ღღღ◈◈，所以手指的抬高角度又更大了ღღღ◈◈。抬起手指ღღღ◈◈，是需要小臂上方的肌肉用力的ღღღ◈◈。而那块肌肉ღღღ◈◈，正好是 RSI 经常会发病的那块肌肉ღღღ◈◈。这种把触摸板前面抬高的作法ღღღ◈◈，跟很多人用键盘喜欢把前面支起来的做法类似ღღღ◈◈，我觉得都是错误的ღღღ◈◈。

　　在学校的时候ღღღ◈◈，有个同学强烈向我推荐轨迹球ღღღ◈◈，所以我也买了一个来试试ღღღ◈◈。推荐轨迹球的同学ღღღ◈◈，同时也炫耀了下自己的 DataHand 键盘ღღღ◈◈。轨迹球比起鼠标有一个优点ღღღ◈◈，那就是轨迹球放在桌面上不需要移动ღღღ◈◈，你不需要把它拿起来ღღღ◈◈。可是拿到轨迹球之后没几天ღღღ◈◈，我就把它退掉了ღღღ◈◈。它有什么问题呢？

　　这也许就是为什么我买到的第一个轨迹球ღღღ◈◈，滚起来就不是很顺畅ღღღ◈◈，总感觉有轻微的卡顿ღღღ◈◈。也许你说ღღღ◈◈，再多花点钱ღღღ◈◈，买更好的轨迹球不就行了ღღღ◈◈。实话说ღღღ◈◈，我买的轨迹球已经够贵了ღღღ◈◈。但是你发现没有ღღღ◈◈，这不是钱或者做工的问题ღღღ◈◈。要做出一个顺滑的轨迹球ღღღ◈◈，比做出一个顺滑的鼠标ღღღ◈◈，要困难很多ღღღ◈◈。所以贵的也不一定就能做好ღღღ◈◈，贵的也不一定能一直好用ღღღ◈◈。做出一个好用的轨迹球ღღღ◈◈，这个问题是不必要的困难ღღღ◈◈。

　　很多人都认为 ThinkPad 的小红点（也就是键盘中间那个红色“摇杆”ღღღ◈◈，可当鼠标用）ღღღ◈◈，是个好东西ღღღ◈◈。确实ღღღ◈◈，它比起触摸板有某种优势ღღღ◈◈。因为在键盘的中间ღღღ◈◈，所以你的手不需要离开键盘就能移动光标ღღღ◈◈。

　　我也曾经喜欢用小红点ღღღ◈◈，我觉得它效率很高ღღღ◈◈。因为用小红点上了瘾ღღღ◈◈，我很长一段时间都没用下面的触摸板ღღღ◈◈。直到有一天ღღღ◈◈，我的食指开始痛…… 我无法再使用小红点ღღღ◈◈，甚至没法用食指拿东西ღღღ◈◈。于是我明白了ღღღ◈◈，长期大量的使用小红点会引起手指受伤ღღღ◈◈。还好ღღღ◈◈，过了好几个月ღღღ◈◈，手指就恢复了健康ღღღ◈◈。于是我再也不敢用小红点不朽情缘ღღღ◈◈，而转向了触摸板ღღღ◈◈。

　　使用了十多年的触摸板ღღღ◈◈，我发现小红点引起的伤害ღღღ◈◈，似乎没有办法在触摸板上重现ღღღ◈◈。因为使用触摸板的时候ღღღ◈◈，我的手指是几乎完全不用力按的ღღღ◈◈。我把触摸板全都调成了“轻触点击”模式ღღღ◈◈，也就是轻轻点它一下ღღღ◈◈，就作为鼠标点击ღღღ◈◈。所以我一般不把 MacBook 的触摸板按下去ღღღ◈◈，也不用 ThinkPad 触摸板的按钮ღღღ◈◈。所以我的手与触摸板之间只有非常小的力学接触ღღღ◈◈，它不可能造成小红点的那种伤害ღღღ◈◈。不朽情缘电子官网ღღღ◈◈。mg不朽情缘官网ღღღ◈◈！不朽情缘游戏网站ღღღ◈◈。